昨夜失眠，睡眠不足，今天晚上是应该去全身排毒按摩，还是去练瑜伽，对身体好？

如果累的话，就休息，如果有精神就做点自己喜欢的事，不要那么刻意。听凭身体自已最自然的反应，那是最好的。身体本身会告诉你，他想要什么的。

练瑜伽本来就可以起到排毒按摩的功效，况且还有助于睡眠，建议中

一个晚上睡不着用得着这么紧张吗？只要每天晚饭别吃太饱，半小时后散散步，回家后用热水泡泡脚，早一点睡别熬夜就可以了

建议，锻炼，稍微累一点，应该会对睡眠有帮助

长期做还能有点效果