游泳or跑步哪个效果明显

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 07:24:14
如题

游泳

再怎么说游泳也是全身的运动啊

跑步

我觉得游泳要好些 我原来不会游泳过后参加了游泳培训班以后我一天要在水中有3个小时 15天下来我瘦了5斤而且还长高了两公分 而且我还是像原来那样吃我感觉很好

跑步

两个都是有氧运动，游泳一定要去有水的地方，跑步就不用了啊，