长高需要多吃哪种维生素?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 17:46:11
听书上说维生素B2可以，就去药店买了维生素B2.之后又听说维生素B6可以，有去买了维生素B6.然后看到网上说，什么都不能缺乏 ，就真的不知道该怎么补充维生素了。

如果需要长个子，先问问你是多大？男生女生？
男生16岁以下，女生14岁以下，还是很有希望长的。
我姐姐有个秘方，就是每天睡觉前一杯牛奶加一片维生素C和一片复合维生素B，好像很有用，她半年长了6厘米。要记得那种维生素是正规药店卖的那种小瓶子，不是什么乱七八糟的补品哦！
其实，骨骼主要是由有机物和无机物组成的，有机物使骨硬而脆，无机物使骨韧而软。有机物有很大一部分由钙组成，维生素D可促进钙的吸收。无机物主要靠运动增加。维生素D基本上不是靠什么药片能吸收的，每天晒3.5个小时的太阳或吃5.5个香菇即可获取当日所需。
所以，为了长个子，一定要多在阳光下运动哦！

生长最需要的是钙，能促进钙吸收的是VD，这个多晒太阳就解决了。俗话说，是药三分毒，没有问题就不要吃药，哪怕是维生素也不要随便吃