我为什么特别的敏感。

我以前也跟您一样,当时我买了书又上网找,也去看过心理医生,医生给定义叫什么克罗压抑郁什么综合正,老早前的事了.现在都忘记了,但是直到现在我还坚持下面这个方法呢..管用的哦

现在想想比较好用的几个方法,一个就是，你每天早上起床后跟晚上睡觉前对着镜子大声的说出你今天要干嘛,想不出要干什么的话就直接喊句口号
第二就是,当你心理过程极其复杂的时候有点不受你控制的时候,握紧你的拳头,平推出去,然后松开,掌心向上,在慢慢的把手收回来
第三点比较重要,坚持锻炼下,每天至少5分钟的强度不高的跑步就行

我原来比你还严重呢,经过这些坚持后,现在基本没什么反常的心理变化了.

希望能帮到你.祝你成功!!!

改掉你的不良习惯：斤斤计较、乱发脾气、冲动、东想西想、等等！

必须时刻保持一个良好的心态，保证你以后不会敏感，不多疑。

我也是这样的人，对有些事很执着甚至偏执。我觉得这并不是什么不正常的现象。每个人的性格不尽相同。我觉得有时这种性格反而会让我们把事情完成的更加完美，因为你追求完美。当然还是要适当克制内心的消极想法。

我只想说`

放松心态`

不要过分的去想某些事`或者当你不有自主想的时候

就做点其他的事来分散注意力

或者实在没有办法`还是想了`就在事后责备自己`

这样对自己下次也有点作用`

总之`放松心态`

保持乐观、平静、坦然、愉快的心情
方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，（如听音乐、看电视、做运动、打下休闲游戏、再或者出去散散步等），来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。
方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点、和场合；方法也要适当，避免伤害别人。
方法三：当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可