我的脚扭伤了快1年了，后遗症吗？？怎么做康复训练？？

楼上的回答很详细但与该患者的情况不符，只适合于刚刚扭伤的急性治疗。看来这位患者的情况属于扭伤治疗不彻底所导致的习惯性扭伤的后遗症了。我觉得你提供的信息不是很详细。你当时扭伤后进行了什么治疗，能说的明白些马？比如说你是怎么扭伤的，面积如何，没有好好治疗的概念是什么等等，这里可以先提供一些参考的治疗方案，先去医院拍片子，看看是不是骨头有问题，如果骨头美问题，肯定就是软组织的问题了。这又要分情况了，1是软组织挫伤没有完全复原，2是软组织根本就错位了根本没有校正回来。
第一种情况的话除了应用常用药物如云南白药喷雾剂，云南白药帖膏或者一般性的狗皮膏药贴着的话，还要口服一些疏通经络活血的中成药，有必要的话可以吃些西药（阵痛类的）可以起到治疗无菌性炎症的作用，也可以到医院的中医骨伤科看看，做些针灸理疗之类的；
如果是第二种情况的话，还是要去医院，让中医骨伤科的医生帮你把错位的软组织归位，这个只要是中医医生都会的，不过过程有点痛的，要稍微忍耐一下的，听到“各”的一级声音说明软组织复位了，接下去静养一段时间就可以了。