昨天上下楼梯脚崴了，并没出现淤血，怎么办

在崴的特别严重的情况下才会有於血，你的脚没有那说明不是很严重的，不用担心，修养一周左右就恢复的差不多了，在此期间少活动，常用热水敷脚，促进血液循环。

如一楼主所述，“常用热水敷脚，促进血液循环”，但最好还再用“红花油”涂搓并按摩。