在线心理咨询（请心理医生解答，有高分）

小姑娘，你这个是强迫啊！

客观的来讲，你描述的，每天睡觉之前，脑子里浮现电视和小说的情节，是很正常的，人本来就是会联想的嘛，只不过你白天可能看过电视和小说罢了，很多人都会有晚上联想，总是想着白天发生的印象比较深刻的事情。甚至你觉得想象男女之间的事情，这也是特别正常的。另外，爱联想还是一个人的优点，大连小学生边金阳从小爱想象，在9的时候就出版了魔幻小说《时光魔琴》，被美国的公司购买了版权，赚了100多万人民币，9岁的孩子，100多万的人民币，不可想象吧。
照理说，每晚临睡前想象的东西都是正常的，但是，你为什么会总想控制，总想不去想这些呢。
这肯定是你觉得如果老想这些东西，对自己不利，或者会影响学习，从而对它加以了控制，岂知，人的正常观念是不随我们的意志为转移的，你根本就控制不了其实是正常的观念，于是，你不断的从控制中体验着失败感，导致心理严重受挫。于是，你更加害怕，觉得是这些想法还了你，其实，你不知道，是你想控制这些正常的观念害了你。
于是，你感到害怕，感受这些观念的危险性。人们总是会注意另自己害怕的事情，因为注意是解决的第一步。于是你自觉不自觉的会觉得自己想那些事是不好的，产生预期焦虑，给想象赋予了恐惧的体验。越恐惧越想，越想越恐惧。为什么是这样的一个恶性循环，最开始的原因，是你压抑正常的观念开始的。
这就是你的强迫发展的规律和心理机制。
我是一名心理咨询师，帮助过很多的心理障碍的朋友，可以用hi或者其他联系方式（用户资料里有）找我具体的聊聊，我相信能够帮助你，给你一个大方向的建议。：）
祝你快乐！

个性内向，不大和别人交流 ,不大喜欢运动
工作,生活压力大, 失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
能做到以下几点对你的症状会帮助很大
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便