纤维可以抑制吸收？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 02:38:11
听说吃纤维多的食物可以抑制淀粉和脂类的吸收？是真的假的？芹菜纤维多吗？

您说的是粗纤维，粗粮以及薯类！

吃纤维多不是单纯指你吃很多很多纤维搞的食物（达到摄取量估计会吃到撑）
除了多吃含纤维多的食物，还要配以纤维和维生素的营养品（如螺旋藻，纤维素片等等）

此外，建议您白天不要摄取大量的芹菜，会长斑！

是指粗纤维,红薯之类

纤维素是帮助排便的