想瘦腿 不想运动 用什么好

瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
瘦腿秘诀2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
瘦腿秘诀3.扭膝：两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。
瘦腿秘诀4.扳足：两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次。此法能练腰腿，增脚力。
瘦腿秘诀5.轮蹬：坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。
瘦腿秘诀6.搓脚：双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。
瘦腿秘诀7.暖足：俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通。

不想运动就只能靠外界了，吃减肥药或抽脂了。

试试蔡依林说的瘦腿袜呗
她说她穿了整整三年
应该有效果 至少一穿上就显瘦了
觉得行就淘宝上搜搜吧

我以前练过5年舞蹈，然后进了初中吃得多，也没有压腿了，结果大腿前部肌肉发达，小腿后部肌肉发达，很郁闷的啊·````
然后好像是同学在说吧，就用了这个方法，效果很好，腿部曲线变柔和了，不是那种一下子冒一块肌肉出来的样子了.
反正要瘦的话肌肉是肯定会酸痛，消耗了多余的脂肪，才会达到瘦的效果，那些所谓的轻松瘦腿，我很怀疑....
我试过最好用的方法：（而且头天晚上做了第二天马上明显有效的方法哦）
睡觉前平躺在床上，然后抬起双腿（腿打直），与身体成90度，持续5分钟（这样做的目的是使腿脚部的血液不要在下身堆积）。
做的过程中左右摇动双腿的话还利于排毒哦~~~（刚开始坚持不了，可以把腿放在墙上做）
我经常用，是最有效的方法~~~给分了吧...