喝牛奶可以减肥吗？

喝牛奶还好啦对我来说有一点点用吧~
不过要注意吆喝脱脂的~最起码也要是低脂的

喝牛奶对减肥是有益的
因为牛奶含有很充分的钙质
可以加速脂肪的燃烧
但是不要加太多糖什么的 还有牛奶不要空腹喝
另外有的人体内缺少某种酶 喝牛奶会不舒服
而且这种东西都是因人而异的
还是建议少吃多餐 多吃含钙质和高纤维的东西
像是鸡蛋牛奶酸奶 芹菜黄瓜什么的 少吃红肉 最好用其他肉类代替猪肉
我也在减肥 哈哈
祝你减肥成功

太阳落以后就别喝了

早上喝适当补充蛋白，
上午多喝水（或茶叶），中午吃饭前喝水
少吃饭
下午3点之前多喝水（或茶叶），

可以的哦。不管你喝什么牛奶都可以，我一个暑假光顾着玩电脑来不及吃饭，家里也没人，所以成天喝牛奶。瘦了10斤呢，这是我的经验，

喝全脂的牛奶，不会胖的
脱脂的更好，每100ml脱脂牛奶的蛋白质比全脂的还高0.1%左右，蛋白质是可以帮助燃烧脂肪的~
所以不要担心啦，喝牛奶比喝粥还棒哦，牛奶+麦片，会有饱腹感哦`而且很香很好吃的，早早麦的热量在同类燕麦片里热量是最低的..