高中生易疲乏贪睡怎么办？

缺乏运动，保持一定运动量反而人的精神会好。

其实睡前做些体能或者肌肉强度训练有助于提高睡眠深度。不过刚开始可能会不习惯。

如果实在困不行，趴下睡5~10分钟，效果也会很好。睡眠深度越高，休息效果越好。

虽然我在高二
不过也有这种状况

恩~~~
戴耳机听歌
劲爆的那种
放大声

还有
你要舍得
轮两巴掌（我试过，效果还可以）

我们老师建议我们跑楼梯
从5楼跑到一楼，在从3号楼跑到1号楼
在从1楼跑到5楼，很爽~
还有，据同学说，喝三勒浆蛮有效的~

咖啡 茶
我就是这样过来的！（我高3刚刚毕业）

茶，课间出去走走