胖的快瘦的也快么

三个月30多斤也叫快么？很正常啊~不管是谁，如果不节制的吃三个月，最少胖30多斤，甚至还多~
减肥的话，要看你怎么减，要看不同人的体质，跟胖的速度没关系哦~如果节食练瑜伽的话会比较慢一点，但不反弹（我就是）。要想快，就节食做有氧运动，但是特别累，一般人坚持不下来（我空腹去健身房练了一天，整个人都要虚脱了，结果晚上回家吃了好多）。本人推荐第一种，虽然慢一点，但是还很有效。但要切忌不要吃甜的，油的（仔细一算，没什么可吃的啦~呵呵）节食过程中有平衡期，这段时间一定要挺住（所谓平衡期就是无论你怎么饿，它都一斤不掉！），度过平衡期就好了~~
脂肪的增长是一点点的积累的，那减肥也一样，要慢慢来，急于求成，反弹的也快哦~~~我的意见只供你参考哦~~如果你有更好的方法的话当然好啦~（不过哟，千万不要相信一些什么所谓的减肥餐，都是骗人的！！）那你加油哦~~祝你减肥成功~~