UC知道吃益生菌的问题
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 05:28:09
有一种新西兰进口的乳酸菌优格粉，快乐购在卖的，里面的益生菌每公克是国家标准的一万倍（每公克100亿个），我想知道每天活性益生菌的摄入量最多是多少。如果超过的话，会发生什么事情，比如拉肚子。
过犹不及，吃多了真的没关系吗？
过犹不及，吃多了真的没关系吗？
放心吧 不会的，其实指望这种东西直接令自己肠道的益生菌群增加绝非一两天的事，这种直接添加益生菌的食品大约要连续吃1个月才会有明显效果而且需要一直坚持下去。如果希望短时间提高肠道益生菌群数量应该吃洋葱，香蕉一类促进益生菌生长的食物。
益生菌应该不会拉肚子的