坐着不动，站起来脚踝处疼痛，最近体育训练较多

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/04 02:15:33

关键是一个半月多后的比赛要参加，不知道是否会影响，想快速恢复投入训练，是长跑，走路不疼，但是跑起来会疼。

哈你又得骨膜炎了，又很快超越自己了…想不疼就减轻运动量就可以了，你说的那个比赛是不是全运会啊？我也在备战全运会哦。有空交流交流，我叫赖恒，QQ是474623770。

场地太硬、训练过于频繁造成的（估计是韧带劳损），与心理疲劳也有关系。症状是用不上力、有刺痛感。
停止高强度训练1个星期左右就可痊愈。经过几天恢复性训练对你的成绩没有影响，也没有后遗症，属于常见的运动轻度损伤