请问这样一个月能减几斤呢？

因人而异，但相信肯定会有效果，重要的是能养成锻炼的好习惯。
如果你确定你能坚持下去，而不是极端的减肥目的促使，那么就go on吧，不过我很难想象你能靠这两种运动坚持下来，建议你经常变换，比如隔两天做个瑜伽，拉伸一下身体，柔化一下僵硬的身体，初学者推荐你照着《玉珠铉减肥瑜伽》来练，当然也可以跳跳舞啊，打打羽毛球、乒乓球之类的。
顺便说一下，运动已经成为我生活的一部分了。

要按每个人的体质看，不过你一个月身体能不能吃得消啊？担忧中……
很佩服你的恒心，我就一直减肥，一直失败
依我看，要是你一直坚持，不出意外，你一个月大约能瘦8斤左右，甚至，更多

这种方法减肥中在坚持,如果中途放弃,则会反弹,(要根据自己的体制量力而行)如果能够坚持,则大概能瘦6斤左右!
建议你;吃饭前吃快西瓜!这样饭量会减少,但不会饿!一周能减10斤左右.