吃什么菜可以减肥？

白萝卜是蔬菜中热量最低的

减肥光吃一样菜不行

你可以结合一起，比如苦瓜，萝卜，生菜，小青菜，番茄怎么吃都不会胖。吃胡萝卜可以补充维生素，防止减肥时营养的流失。韭菜，粗粮可以帮助清理肠胃。

结合一起，减肥效果才好。

苦瓜~超减肥的！就是付出的代价比较大
接着是黄瓜，也很减肥的，没糖分的
接着的话就是水果了......你需要的话在补充问题吧！

黄瓜

土豆是理想的减肥食品

我们都知道，土豆超低的脂肪含量，让它成为理想的减肥食品。但却很少有人知道，烤土豆还能清除体内有害的酸化物，让色氨酸顺利发挥催眠作用，提高睡眠质量，帮助爱美人士告别黑眼圈。