心烦意乱了怎么办？

如果您要是照我说的做我不敢保证您一定全好，但是至少大大好转！
1、改改您的爱好，到户外走走，多参加运动，比如乒乓球羽毛球等、
2、在一个人安静的时候听听歌，流行的，古典的，都可以，陶冶陶冶情操。
3、如果您高堂还健在的话那我就建议您多去看看两位老人，多与他们谈谈，减少自己一个人的时间。
4、没事干就和女友出去看看电影，听听歌剧，
5、在自己想哪些不好的东西时，马上把自己从思想中拉出来，
6、多想想，未来，自己的未来，有多么的美好。
以下是最有效的一点！
7、每天做一件好事，对人宽容不要太苛刻了！自己的心情自然会好起来不会去想那些东西了。