晚上很犯困怎么办(咖啡没用)

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/01 01:27:29

我一直早睡早起,但初三以后不知为什么越睡越早,有时8点都熬不过.当时也就随它了,可是早睡意味早醒,作业没做完早上担心的3点就起了.另外体重在不断攀升.
不知道是不是缺什么营养?

你越早睡,晚饭不易消化,体重自然增加,胃的蠕动使你的大脑缺氧,就会更想睡,建议晚饭少吃,8点洗凉水澡,和无糖无奶的冰咖啡.少吃热量高的食品.

初三的时候学习会比较辛苦啊，很困是很正常的哦，我初三的时候倒在床上一下子就睡着了，也是一天都很困呢。建议每天的生活时间规律一下，早饭要吃好~~（不是很专业哈，见谅）