如何提高我中远距离跳投？（高中生）

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看看这个，看完后明白了正确姿势....之后就要多次练习，寻找你擅长的射球位置和跳跃高度还有出手力度，最重要是多练习。

我和你情况差不多，但练中投就练了我2个月，在擅长的位置每下出手都进的。而远投就.......丢面了

不是你力量不行…而是你的受力点与用力点不对…中远距离一般都是跳投所以要借助你向上跳的力带动手臂的力量用手腕投出去…大臂与地面始终保持平行…投球时要用手指发力…另一只手轻辅篮球…如果你有时候投篮时会发现有几球投的特舒服，那就证明你姿势对了…其实姿势是次要的，意识才是最重要的（如果你觉得你上肢力量不行可以去健身房效果会很明显的，篮球对腹部力量要求很高建议你在家多练练保持45度以上的仰卧起坐！）

玩玩哑铃，膀子力量上去了，中远距离投篮就不费劲了。膀子的肌肉很容易成型的。