增肥（有关体重）

瘦不瘦要看身高啊
想增肥，你首先要看看自己是不是有蛔虫或者是肠胃不大好，也有可能是遗传的，如果这些都没问题就好办了。
饮食上除了正常三餐别挑食外可以多吃零食啊，比如说面包，面条这一类的，没事情的话吃点奶糖或喝蜂蜜，水果吃热量高的，比如香蕉和菠萝。有条件的话多吃些滋补的东西。
也要多运动，脑子别整天烦恼。那样才是健康的

我记得有个公式计算你的标准体重 用你的身高减去105 得到的数是标准体重 单位是公斤。。 要增肥基本上就是多吃少运动 多睡睡 基本上一个月就能胖 还有就是运动器材健美 也能增肥 一般这种下去人比较结实 不像光吃睡那种 是膘肥的胖 建议还是去健身房健身 吃的多 也增加体重

你太用功了，这是正常的！