如何解决生物钟问题
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/12 23:26:52
我上学期养成了两个不好的习惯,就是吃完早餐后必须要睡十几分钟,不然一上午都昏昏沉沉,下午吃完晚餐后也是,必须睡一会,我现在想克服这些坏习惯,不然等开学第一节课和晚自习又要浪费了,可是这生物种该怎样调节?
很简单,困的时候,找一些有兴趣的事做就可以了。
改变习惯,特别是生理习惯,是需要时间和毅力的。
希望你成功。
我不知道你是不是很胖,不过这样说明你身体的血液循环不好,建议你多运动,吃饭的时候 7、8分饱就可以。吃完饭就散步走走,不要坐着,还有就是晚上睡眠一定要足,现在的学生都睡眠不足,我建议要9个小时以上的睡眠,白天多运动 ,给自己定一个运动健身计划,以后就会好的。
这是正常现象,吃完东西血液供应到消化系统以后,大脑的血液和氧气供应会暂时减少.这需要一段时间的适应.建议每餐少吃一点,多吃几餐.这样症状会好一点