如何解决生物钟问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/12 23:26:52

我上学期养成了两个不好的习惯，就是吃完早餐后必须要睡十几分钟，不然一上午都昏昏沉沉，下午吃完晚餐后也是，必须睡一会，我现在想克服这些坏习惯，不然等开学第一节课和晚自习又要浪费了，可是这生物种该怎样调节？

很简单，困的时候，找一些有兴趣的事做就可以了。
改变习惯，特别是生理习惯，是需要时间和毅力的。
希望你成功。

我不知道你是不是很胖，不过这样说明你身体的血液循环不好，建议你多运动，吃饭的时候 7、8分饱就可以。吃完饭就散步走走，不要坐着，还有就是晚上睡眠一定要足，现在的学生都睡眠不足，我建议要9个小时以上的睡眠，白天多运动，给自己定一个运动健身计划，以后就会好的。

这是正常现象,吃完东西血液供应到消化系统以后,大脑的血液和氧气供应会暂时减少.这需要一段时间的适应.建议每餐少吃一点,多吃几餐.这样症状会好一点