为什么我最近老是会失眠？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 19:32:27
您好、大家好！

我十六岁、最近晚上都睡不着。
是不是我以前经常通宵这个原因呢？
之前为什么会没有？
您好、
我真的很担心我这个失眠。
凌晨1点睡下去、凌晨到6点半才睡得下。
真的让我担惊受怕,知道的医生请给个答案。

感谢！

找到失眠的原因，解决它，治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定，不然后果很严重，我有亲身体会，会形成失眠恐惧症，害怕睡不好，精神更紧张，越紧张越睡不好，一定要先吃药止住失眠，再查找失眠的原因，慢慢解决它，祝早日康复！！

与以前通宵有一定关系 ， 生物钟改变啦。 需要有意识的调整下 没什么问题 不要给自己精神压力 ~！