请教做一些简单但又营养的菜，本人在发育期，希望发育的好一点

老母鸡汤比较有营养，什么做月子啊，什么大病初愈啊，中国人都喜欢煮这个，发育是该好好补补。下面是做法：煲老母鸡汤使一锅汤里有了更多鸡骨头里熬出的营养成分，如钙质、胶原蛋白等等、同时鸡肉里的营养溶于汤中，更利于消化吸收，营养成分的利用率比其他做法高一些。
农村做法
瓦罐注满清水，依次放入鸡、冷水，加姜、盐，正宗瓦罐鸡汤无须任何调味品。放进烧柴火的灶堂，用余火包围瓦罐， 不是明火，是那种象木碳那样的暗火，慢慢煨，随着香味越来越浓，90-120分钟左右就好啦。
城市做法
把鸡块先用少量油炒一下。鸡块变色就可以放到热水锅里。还要加姜。大火煮开小火炖3个小时以上。只用放盐，不用放别的调料了

唉 我第一次弄啤酒鸭就比我妈弄得好吃了
天才呀
打篮球 运动吧

其实你想吃什么就可以做什么？

打上菜名直接在百度上搜

想吃什么有什么

胡萝卜 可以让胸发育变大。。。。。。 也可以让头发长的快

先介绍四种给阁下看看
【炖排骨】
炒锅烧水，水开后将切好的排骨放入。马上关火，将排骨捞出。重新烧水烧开后，放入：葱，姜，酱油，醋，料酒，糖，盐。
注意：
1、醋少放，酱油多放，看颜色差不多就好了。糖和盐按口味放。
2、然后大火转小火，盖锅盖慢慢炖。中间经常翻一下，防止烧枯。等水差不多干了的时候就好了。放葱起锅。
【鲶鱼头炖豆腐】
食客们有个说法：“宁愿丢掉老黄牛，不能丢掉鲶鱼头”。可见鲶鱼头的营养丰富，味道鲜美。用鲶鱼头来炖豆腐，可以补充豆腐自身的不足，提高人体对营养成分的吸收绿，实在是营养美食。
备料：鲶鱼头、豆腐、蒜瓣、葱姜、八角、精盐、料酒。
制作：把鲶鱼头庖成两片收拾干净。清洗的时候可在水中加一点食醋和料酒，可克制其土腥和鱼腥味。砂锅中，先摆放一层大葱，然后放几片生姜和八角，把鲶鱼头摆放在砂锅内，然后摆放切成存方、二分厚的豆腐片，在罩一层大葱叶。把精盐和料酒内，加少许清水和匀，倒入砂锅，加盖。
起中火，开锅后改慢火，慢慢的炖，至锅内水分减半，鱼头熟烂即可。
【泥鳅钻豆腐】
备料：活泥鳅、在清水中养一、二天，经常换水，