短跑训练应该吃什么

要饮食均衡，但主要还是要每天坚持锻炼。强度要适中，慢慢提高强度，太低的话进步会比较慢。具体练习可以是短距离往返跑等一些腿部力量训练，主要还是要每天坚持，训练计划可以去请教体育老师，初三比较忙，要按实际来安排~~~~

体育训练注重营养均衡.短跑要求有强的暴发力.注重肌肉和肌腱的营养.可多吃点牛肉.但还是要营养均衡

你是打算好好学习还是打算按体育考大学？ 专注一样