本人160，96斤，有什么方法能在一个月之内减到90斤以下？

由于本人在外地上学,所以过的很苦,总结经验瘦身餐!
早饭一个馒头,菜不能油腻,粥随意(可吃可不吃,别是肉粥就行),七点左右吃
午饭一个馒头,菜随意,但是也不能大鱼大肉,吃八分饱,十二点左右吃
出了这些期间可以吃水果最好是苹果,西瓜也可以
高热量太甜的水果也少吃,例如香蕉
下午五点以后就只能喝水了
零食甜食饮料就别想了
这样两个星期就能看到效果
PS:可以把馒头换成白水煮挂面拌酱吃(不是炸肉丝酱),吃到撑都可以
一个学期瘦二十斤!

简单 吃减肥药无副作用的，我试过两盒，是丽达牌的，一个星期就瘦了近10斤。后来一个月，我从110斤瘦到92斤 我身高163

我也很想知道,不过你可一点儿都不胖呀!