做仰卧起坐的窍门

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/08 00:18:31

我不怕苦，也不怕累，但是这个仰卧起坐可是不行，告诉我几个小窍门吧
我不减肥只是加强个人身体素质

最开始的时候，你可以腿弯曲，上身平躺啊或者上身半躺着，那样好做一些，习惯了以后，再把腿也放直了，身子也平躺着，慢慢加就好了

起先叫人先帮你按着腿做，过段时间你自己再慢慢试试，相信这个不是什么问题。

每次至少100个~~~
主意身体抬起的方向~~左起，右起