怎样可以减腰围？

由于经常跳肚皮舞，她始终保持着平坦的腹部，与其柔软的身材很协调。
锻炼斜肌，使腰部线条优美。

方法：站直，两腿伸直分开，宽度同骨盆宽度相等，两手放在腰际或朝两边伸直，保持骨盆不动。上身先朝右移，然后返回原位，再朝左移，然后直接右移左移，不用回原位，移动渐呈圆形。重复三次，每次十下。

转呼啦圈 每天转个两个小时 一个星期下来就能减了 不过要坚持转 不然会反弹的 我妈妈就这样减得~