中医养生最重要的是什么？饮食方面！

一定要先了解自己的身体，再合理搭配饮食，比如胃寒的人就可以吃点儿醪糟鸡蛋之类暖胃的食品，少吃冷饮，适量吃生瓜果；气虚，免疫力低的人就可以用党参炖鸡或熬粥来吃等等。对症下药嘛。

和生活中人们常说的一样，早上吃好，中午吃饱，无上吃少，不要挑食，多吃豆类食品，饭后一小时不要剧烈运动！太多了，我不记得了

睡眠.23-1点期间要睡觉

就是该吃的时候吃不该吃的时候不要吃

保养、调养

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