有关蛙泳的若干问题。

你刚刚学会，你的技术还没有达到你说的那些技术的要求。
1、抬头换气，手划水的力量可以借用，但如果完全借用，则会出现你说的胳膊很快就累得状况。实际上，出水换气的主要力量来自于身体的前行惯性，在水中有前行的速度，如果前胸部向上倾斜的话，你的上半身就会被水托出水，这就是你看到的身体比较平直，此时腰部也是要用力的，否则会出现塌腰，导致阻力增大。
2、这个和第一个问题的情况相似，主要是你的速度过低，导致抬头换气主要靠胳膊的力量，而且腰部需要向后弯曲以便头出水。这样身体在水中的角度已经过大，你的腿无论如何也不能水平，一定是朝下的。
3、初学者基本上都这个样子。你需要进一步提高你的打腿的能力，能够做到单打腿就能获得较高的速度（以50米蛙泳腿冲刺1分钟完成），这样你才能做到你描述的样子。

当然，每个人情况不一样，目标也不一样。但总体而言，你的蛙泳可以算入门了。你可以选择分解动作的练习来改善你的整个技术动作的准确性（这样需要教练），也可以选择在你目前的技术动作上继续练习，增强你自己的能力，并且在练习过程中你自己也会根据你自己的体会改变动作，以达到提高速度的目的。但最终的结果是第二种要远远差于第一种，但第二种你可以不用找教练，自行练习即可！

可能是我姿势不标准。。我真的是象青蛙一样一直把头露在水上面游的。。没有换气的问题。。

1 手向下撑
2 身子放平
3 放松

1.全身放松，不要用力抬头
2。你现在浮不起来，腿向下用力就对了，慢慢就好了！
3。因为你刚学，所以会是这样的，多游，一点一点就好了

1.你并不是做错了。只是你的手臂还没有相应的强度
2.那是你的膝盖没有打开，应该是膝盖向两边而不是向下
3.手尽量向前伸，肩膀尽量向前趴，就是上半身向前