帮忙戒掉手淫恶习、

首先，要放下思想负担，绝大部分青春期的男女，都会同样有过手淫的习惯。
2，慢慢调整手淫频率，从原来1天1次到后来的3天一次，再减到1周2次，最后控制在一周一次。
3，多参加一些户外集体活动，或者看书，从而分散注意力。

首先要断了淫的色跟别接触色情东西....

找个网游 全身心投入

戒除是很难的,控制一下好了,因为适当的自慰可以减轻你的压力,对身体伤害很小,每周控制在2-3次左右就可以了,你试试,祝你好运!

这个比较难办，还是边学习边SY，边成长吧。

认了吧，不频繁就行。。。。。。 本能啊，除非你切了它。。。。。。什么是本能知道吧，你每天都要吃饭就叫本能知道吧。。。