觉得自己最近变得很浮躁，处理事情也没从前那么镇定自如，如何调节自己?

遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

出租车司机日夜蹦波，疲惫不堪。有的脾气暴躁，有的心情舒畅。一天，两出租车并排行驶，同时被红灯拦住。A司机抱怨的说，怎么回事，每次都是刚好把我卡住；B司机却说，太好了，我是第一个，绿灯一亮，我肯定是第一个冲过人行道的。
开心是一天，不开心也是一天，所有不要放大痛苦和悲伤，要学会寻找快乐，努力让自己活的高兴一点

喝一杯冷水，
闭上眼睛5分钟，
想想自己正处于安静的森林里，
然后起来做做运动就没事了，
我经常这样做的哦~

放松一天，之后全身心投入生活工作学习中去，沉下心来冷静的做事。

学会放松自己