每天做150个仰卧起坐能减肥么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 17:44:04
我的小肚子有点胖，想减减肥。。我已经做了4天了 每天150个。。。这样能减肥么？
我是做完50个休息30秒，然后在做下50个 这样能减肥吗？ 我是男的，，，以前都是每天晚上做200个的可是这两年懒了没做，只顾玩了，才发现腹肌变成赘肉了，，，，

当然能，但是你做的是无氧运动，会让你的脂肪转换成肌肉，而且一旦停止还比较容易反弹，但是坚持下来，也会减得比较明显的，还可以每天适当加强一下数量，但是你如果是女生建议不要做仰卧起坐减肥啊，因为男生有点腹肌才会很帅，要是女生建议做一些像跑步什么的无氧运动。其实减肥最好的方法还是运动，别的方式都会有副作用。锻炼好身体才是最重要的
分着做当然可以，因为你刚开始可能没有办法连续坐，休息一下继续没问题。
时间长自己就会觉得做着轻松 适当调整每次做的次数就可以了

减肥是减不到的,可以塑型,但是一但中断了,肉肉会再度跨下来的,我坚持了一个学期只有肉肉变得紧了,体重变化不大,我是早(50)晚(150)个,开始一周腰部会变得很壮,我吓住了,但是问了老师(大学我体育选修武术)说做时间久就会有效果,所以要坚持

做仰卧起坐最长肉啦
不要做
还不如在家纵跳呢~

少吃慢吃多餐，一百五坚持绝对有用