步子太小
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/21 08:39:23
我是练400米栏的, 身高185cm 62公斤。 不是很快 跑起来的时候步子太太太小了 , 想迈大步子 步子一大就不会跑了 , 请高手指导指导
首先你得拉开自己的韧带,这是最基本的要求!
还有不是你步子一大不会跑,是你步子一大你自己不知道该怎么跑,你还没有适应,建议跨步跑训练记得做放松运动,拉开自己韧带@!
找个下坡路
跑去
强迫你的步子往开迈
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首先你得拉开自己的韧带,这是最基本的要求!
还有不是你步子一大不会跑,是你步子一大你自己不知道该怎么跑,你还没有适应,建议跨步跑训练记得做放松运动,拉开自己韧带@!
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