我身高1.67体重130斤这样可以减掉10啊

一说到减肥
最重要有毅力
如果你要是半途而废就没必要减了
我个人建议
早晨吃的好好的 把营养都补充上
中午少吃
晚上就别吃了
或者可以在家里放点歌曲自己瞎晃（要在无人的情况下 要不太雷人）这样很流汗~
因为不知道你是女生还是男生
要是女生我可要告诫你 节食减肥要慎重 要不到时候体重是下来了 胸也跟着没了 到时候..后悔来不及了~

我也有过130斤。现在120了，我169cm。其实也没有特别的方法，自己不要多吃甜的，饼干尽量选择梳打的。面食类的少吃，多喝水，吃饭要规律，晚上八点以后尽量不吃东西。平时多吃蔬菜，也不要吃太多米饭。
还有一个个人经验。谈恋爱，可以减肥。当真的哦。
祝你越来越瘦，变得更漂亮。

当然可以了
晚上少吃就行了

如果你想健康减肥的话我建议你把零食戒掉,晚上少吃,中午吃八成饱,多做运动,最起码也要散步,时间要长一点,我这样做,半年减了30斤