打羽毛球把腰扭了..

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 14:43:04
昨天打羽毛球，跳起来接球时不小心把腰扭了，开始感觉还好，现在感觉腰的那个部位好胀，而且稍微一弯腰就痛，要怎么办啊？

｛不要说那些个大道理，说说有什么方法就行了｝

PS：我才14。

静养，不要老动，疼是肯定的，不能老试着去运动看看还疼不疼，晚上用毛巾热敷，过几天就会好的，我也喜欢运动，经常那样的

去医院

修养 暂时不要运动 可以贴麝香膏

休息、没有比这更好的办法了---专业运动员亦如此。