我从来不运动害怕自己变得肥肥的。

你是个女孩子吧。我建议你最好不要减肥。因为你才14岁女孩子发育的时候，如果你这时候减肥容易影响发育得不偿失。如果你要自己瘦一点建议你多跳绳，多跑步，多做有氧运动，一定要坚持下去才会有效果。每天跳绳100个太少了。可以跳500个左右。跑步是很好的减肥运动。每天坚持跑步20分钟左右既可以长高又可以减肥促进身体发育。祝你好运。