本人记忆力下降，寻求良方！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/04 21:57:27

本人最近记忆力下降，寻求良方！
食补，药补都行！

吃苹果吧！苹果又叫记忆之果。
早上的金苹果，中午的好苹果，晚上的坏苹果。
所以说，每天早上吃一个苹果是最好的。

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记忆力下降，说明您的大脑功能下降。光靠补，效果不好。建议每天运动。据说，每天跳绳500个，可以有效培养记忆力。我试了，效果挺好。

要保证睡眠。多吃牛奶鸡蛋鱼类菠菜橘子柠檬等有助于记忆里的食物。。