想练太极！！怎么练请教高人

买盘自己练，是最好的，可以反复看，

早晨早点爬起来去公园广场上找个老师跟着学。你没有自己体会过，在这里问没有意义。可以先读一读中庸，再学太极，可以更好地体会太极的道理。至于练习嘛？有师兄练太极步练了一年才开始学套路，我们练了一个月，还有就是练站桩。基本功挺重要的。学拳要心情放松，还要有耐心，练拳时的感觉很重要。只能告诉你这么多，要不然你会瞎想的，更多的要靠自己体会了。

太极的定义：以武术技击为主要内容，以传统哲学，经络学说为理论依据。
从这个定义 ，你可以总结一下，打击出去的手如“左右野马分鬃‘ 左右倒卷肱’等，一定是打对方的鼻子，咽喉，试想什么乱七八糟硬功夫都可以练，鼻子，喉节没法练，呵，如果有，一定是怪物，
防守的动作，如‘ 白鹤亮翅’上举不过头，过头没必要保护，肘要沉。下面的手，一般在腹，胯边上， ‘手挥琵琶’‘左右倒卷肱’防手在腹，攻手在咽喉‘转身搬拦捶’
太极四层境界；

形---- 任何动作要有具有攻防含意，附和技击或是健身，或是太极，阴阳经络学说。
劲-----正准的发力方法，刚柔劲，虚实劲，圆撑劲，圆与整，
意-----内外兼修，形神兼备，意诚，气质，神采，韵味，
气-----以意导气，以气催力，使“形”‘劲’‘意’‘气’统一，
总的要领；
1虚灵顶劲 2沉肩坠肘， 3，坐腕舒指，4含胸拔背，5松腰敛臀 6 圆裆松胯7气沉丹田 8运动如抽丝，迈步如猫行，
这些口诀背熟，适合任何太极拳，

找个好师傅，带进门，多练，长期坚持。
一个好师傅可以让你少走弯路。