锻炼计划，最好是军人的那种，不是也行，能锻炼意志力的最好

大学生活 想要真正的能得到锻炼 不单纯的要以军人的那种体能 意志力为目标
　　俗话说 术业有专攻 不分地位大小 当兵就得卫国 教书就得育人 能始终的朝自己得目标前进 就是最好的锻炼

　　军人的体能那是专业的训练 就不多说了 就以军校学员来说吧 一样的青春 一样的才华 选择军校本身就是一种坚强的表现

　　军校锻炼意志力 主要的方法 也是最科学的方法 第一就是 养成 所谓养成 就是从一日生活制度 仁义礼智信 等各个方面给予 一种集体模式的习惯 就是说 当你把一件事 （比方说 早起） 养成习惯 便是一种对意志力的锻炼

　　具体怎么做 要根据你自己得外在环境 自身的习惯而去制定

　　给你说下部队的学生是怎么锻炼养成的

　　军校（部分） 指挥类的学员是很苦的
　　最大的锻炼就是 一日生活制度

　　一日生活制度 是 早5.30起床 一年四季 只要在校 从不改变
　　5.40集合 5KM 这10分钟内要完成 起床 着装 洗漱 和少许的内务整理
　　6.20开始吃早饭 整理内务
　　7，10开始整理课程准备
　　7.30带队进入教室
　　11.50下课 直接代入饭堂
　　12.30 开始午休
　　1.40开始起床
　　2.00开始整理内务 课程准备
　　2.30至教室
　　4.20 进行5KM 和一些的操练
　　……
　　6.20开始集合
　　6.30开始带往教室
　　7.00新闻
　　7.40 开始晚自习
　　9.00带回集合场
　　9.30讲评完毕 带回宿舍 开始洗漱
　　10点准时熄灯
　　部分骨干要开会 想补习的可以到队设自习室
　　一天就这么结束的
　　所谓必要的操练 就是三个100 俯卧撑 仰卧起坐 等等
　　每个星期 周一至周六上课 周日上午 一个班只有2个外出证 3个小时时间 只能给需要外出的人用 所以 一个月都不一定能外出
　　一日生活制度 即是考验一个人