游泳腿抽筋怎么才能不疼

当时在水里的时候就应该紧急治疗
用手 使劲拉二脚拇指 往怀里拉 就好多了
这是游泳抽筋最快的治疗！

剧烈的肌肉抽搐，自然会导致肌肉出现损伤，这就是你现在感觉疼痛的原因。

适当补充钙质，比如葡萄糖酸钙，有助于减少抽筋的发生机率，但对于已经发生的抽筋，却没有减轻疼痛的功能。
如果你感觉很痛，有条件的话可以在抽筋发生时做冰敷，随后还有各种运动损伤的喷剂可用，这些都可以减轻痛感。

但恢复的好方法仍然是静养，辅以热敷，让血液循环加快，来加快肌肉恢复的进度！

不用去医院的 只要在家休养几天不要再做剧烈运动了 适当的锻炼身体这样可以减少身体任何一处的抽筋 祝 这位老兄早日康复

呵呵，不要一下子猛的加大游泳的强度，慢慢的加大，按摩按摩就好了，没事儿

往上面扳大拇指。 吧膝盖那往下压。