求一份八百米的有效训练方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/20 03:20:59
我是今年的体育考生，但是由于八百米拖了后退，今年没上线，我想给自己一个次机会，所以想复习一年，好好的提高八百米。我想在此求一份能帮助自己提高八百米的有效训练方法，最好是出过效果的，在此谢谢你们了。

每天坚持去跑几圈。我现在为了明年的中考，现在也在练习800米，
我现在和同学每天早上都去学校跑步，跑3圈400的，坚持了3天
虽然脚很痛，但是还挺有效果的，现在跑完都不那么喘了，适当可以再多加圈数