我身高176cm、体重只有52公斤、算瘦吗?身体有点虚弱、怎么才能长胖点?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/02 19:24:38
人太瘦了、别人都说瘦的像排骨了,该怎么长胖点?请教下各位

大哥(美眉):
  哎呀,怎么这么瘦啊,我都想把我的赘肉分你一点啊
  我不太介意谁说我胖的,(怎么可能)你可不可以教我怎么瘦啊!!!!!!!
  这长胖多容易
  但是除了你不是那一种人,就是怎么吃都长不胖,还体重下降的,暴饮暴食都没问题(我家楼上有一位)
  你不爱运动就好办了,你不爱吃饭的话,建议你硬撑,但是别傻撑
  平均正常人一天最多吃个八成饱是最好的,建议你吃十一成饱,然后你就上床睡觉去吧,我保证,你不是上一类人你坚持几天绝对胖,如果你不适应吃晚饭就上床睡觉,你就坐着,什么也别干,如果撑不下太多就不要撑,别因为长胖坏了你的身体哦
  你身体很虚弱,这也不能怪你,嗯..如果你吃饭还可以的话,就是我上面那条建议,不行的话就不要用,否则会对你很不利的,明白?这就有点困难的,你爱吃零食么?多买几包零食回来啃,最好是薯片,不喜欢就算了。要长胖与食物有着密不可分的关系!!!你可以少吃多餐,一次吃中量食物,然后吃很多顿都不要活动,就很懒(我是典型的人),要全面发展注意营养,吃东西不要太单一了,只吃自己喜欢的
  我妈她说看着我吃饭她就饱了,感觉好好吃的说(因为我很有食欲感)
  (有些人常常请我去他们家吃饭,他们好减肥,因为看我吃真的就饱了.我晕)

我觉得你真的是太瘦了……

你是不是挑食?要好好吃饭均衡营养哦,身体虚弱应该就是因为你长期不愿意吃某些东西,导致体内营养不均衡

很多汤是很有营养的,可以让家里学着给你煲些补身体的汤来喝,效果很好的。

如果没意外的话,我觉得你的问题就是营养方面的。如果不是的话,请补充,我再看看

瘦点,130是标准体重。按时按点吃饭。不吸烟。

确实瘦,长10公斤