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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/22 01:21:55
多运动,让血液循环起来就好了,或上半身躺床上,腰部在床边上,向下弯曲,不要太用力,来回多做几次就会好一些,坐太久了你腰是往前弯的,所以要向后弯几次才会好。可以起到活血的做用,再不好,没办法去看医生吧,腰很重要