青少年生长发育期锻炼肌肉是否会影响身高发育

一点也不影响 我天天锻炼 而且还是跆拳道专业队和散打业余队的 我和你同岁 我个比你还高 现在也在长~~ 我天天锻炼 身上肌肉除了小臂肌 都发育了 也没问题 你放心吧 饮食方面 吃肉只是必须的 另外一定要吃蔬菜 不论你吃什么种类的 最好能和牛奶 运动方面 我是先做俯卧撑 之后脑后负重仰卧起坐 原地起跳 小腿发力 哑铃 这样都有助于增长肌肉 呵呵 希望你能和我一样有块~~ 而且 不要相信所谓长得壮的就不长个子 你仔细观察 会发现 所谓长得壮的不长个子 是因为他们本来个子就矮 是骨架子问题 而肌肉还在长 所以导致的

DD，早饭一定要吃！还要吃饱吃好！多喝牛奶，少做有关于拉肌肉的运动，这样不利于身高。打篮球和游泳都利于身高。

你只要细心一点就可以看到 举重运动员的身高都不怎么样 他们都是从小就锻炼肌肉的 你非要运动的话跑步就行了 至于饮食 你有良好的习惯就可以了

会影响到身高发育，在身体没长成之前，过度的锻炼肌肉对身体造成负担