有没有什么安神助眠的好方法？

我觉得你是不是因为紧张造成的啊，因为你高三所以心理想的太多的事情比如考大学啊学习任务重压力大啊，放松心态啊，电视不总说什么薰衣草的精油好么，你可以试试，睡前和喝热牛奶，温水泡脚，睡前可别喝什么带兴奋剂的饮料，应该没什么问题的，年轻人么，心态最重要啦

开中药，花了钱拣几副药来吃，效果还是比较好，一是图熬药麻烦，二是还是觉得有些贵。

叫人或自己给按摩一下头，按摩了20分钟左右，感觉头好舒服呀。吃过午饭，趁看电视之机，又请人或自己给按摩了颈子的后面、肩部和背，那天中午一躺下没两分钟就睡着了，爽爽的睡了一觉！
晚上又按摩了一番，当然晚上又是美美睡了一觉。

坚持了一段时间，有时在按摩时就想睡了。

总结出：要治疗失眠，首先心里晚上睡觉时不要考虑事情，要放松。其次自己或家人睡前主要按摩患者头部（特别是头顶的百会穴和后颈窝的一些穴位，不清楚乱按摩久点效果都好）、后劲、双肩半小时左右。

睡时能拿一本不感兴趣的书看看。当然背部按摩对身体保健也是很好的

希望天下朋友每晚都有一个好梦

可以弄点龙眼水喝龙眼养血安神可以加点禅蜕以清热镇定
睡前可以用热水烫脚

喝酒呗。