有什么东西吃了可以饱腹的?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/28 23:52:31
本人是高中生,平时吃的比较多
其实也没概念的,外婆盛多少饭我就吃多少,
不过每次吃完都涨得要死,
我想问下有什么东西热量比较低,
吃了有可提升饱腹感,
而且不容易饿的东西.
因为快要开学了,
午饭不想吃太多
听说网上有卖那种饱腹饼干
我怕吃了之后下午饿得快
所以想问下有什么东西吃了饱腹、不易饿、使用方便???
其实也没概念的,外婆盛多少饭我就吃多少,
不过每次吃完都涨得要死,
我想问下有什么东西热量比较低,
吃了有可提升饱腹感,
而且不容易饿的东西.
因为快要开学了,
午饭不想吃太多
听说网上有卖那种饱腹饼干
我怕吃了之后下午饿得快
所以想问下有什么东西吃了饱腹、不易饿、使用方便???
用面食代替米饭
这样一个馒头顶一碗饭就不会出现盛多盛少的问题
这样你还可以瘦下来
胃已经撑大了
要下吃的少首先让胃下,而且不要快速
看看来,不然突然的吃很少会出现胃病,到时候你想瘦都瘦不下去了
大米·
越吃越瘦16妙招
这么多美味可口的食物,让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。
下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的,许多方法还是明星们尝试过的哟!
1. 苹果餐
只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。
2. 萝减肥法
坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
3. 煮鸡蛋减肥法
一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。
4. 小豆减肥法
将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯。
5. 酸奶减肥法
一天只食用1~2顿酸奶,其他按平常时间进食。
6. 黄豆粉可可减肥法
黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。
也可以加上麦芽和蜂蜜。
7. 粉状牛奶减肥法
一天只进食1-2次粉状牛奶,坚持3至7天。
8. 矿泉水减肥法
饭前饮用3~4杯矿泉水。进餐时也可以饮用,只是要注意别喝得太多。
9. 红葡萄酒减肥法
晚餐时饮少量的红葡萄酒,缓慢进食,大约保持在20分钟左右,进食量为平时的一半。
10.黑米减肥法
主食从白米、面包转为黑米,并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、
以及食物纤维。
11.饮茶减肥法
茶叶利尿,并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、