练玉珠贤的瑜伽~能减小腿手臂么?

亲爱的，应该是你的动作不到位，否则都是很累的，练背部的手臂的，猫式的那几个动作都很有用，还有弓式，树势都会练到的啊！

可以减 但是需要时间 短时间想要减肥 是不可能的

我前阵子做过 觉得对手臂有点效果 好像大臂细点了 不过我觉得整套做完掰的肩膀和后背的骨头疼 还嘎嘎响