16岁，还没发育完全，喝乳清蛋白有负作用吗？

那么最好不要服用它,16岁还小,你多在饮食上注意就好了,从饮食下手是最安全最好吸收的方法,多吃高蛋白低脂食物,例如鱼,牛肉,鸡蛋,牛奶等
现在的乳清蛋白不大纯,如果你没有人指导自己去食用,可能会过量,蛋白质是不被身体储存的,补太多了也没有意义,会造成肾脏负担,小小年纪伤到肾脏就不好了!

如果你的体制不是很弱 或者没有参与任何重体力劳动 不建议你服用蛋白粉 如果你想补充蛋白质 吃一些富含蛋白质的食物就好了 蛋清 牛肉什么的 都是不错的蛋白质食物 如果摄取了过量的蛋白质 会给你的消化系统和代谢系统带来很大的负担

没有什么特殊情况就别喝！任何东西都是有副作用的！

如果没有特殊疾病，食用量不受限制，如肾脏疾病
别当饭吃
健身，考虑量，不是很推荐
补充蛋白，问题不大，用量参考外包就是了，
正常进食，不挑食。每天补充15克就可以了
青少年长身体，补充蛋白正合适

副作用的没有，
吃多了...
饭吃多了还撑死。