我身高175M,女的,我腰很细但是腿很粗,但是体重106,这样看上去不怎么平衡,那要怎么办?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/28 13:45:40

我身高169,体重46公斤,我也是上身很瘦,但是腿部的肉肉有些多,我现在是每天躺在床上,把脚抬起来,做空中蹬自行车的运动。每天15分钟左右,大概做到1000下,我觉得还蛮有用的,不过要坚持。
另外就是要经常压腿+拉伸。这样可以美化腿部线条。
平时逛街回来最好是要按摩+泡脚(20分钟左右,水要稍微烫些)
如果您的腿是肌肉型的腿部,可以比脂肪型的更加难减。最重要的是按摩,每天按摩15分钟,捶打腿部肌肉,不要跑步,多走路。注意一定要多做拉伸运动。

当然是实行腿部减肥了,多做一些锻炼腿部的动作,平时拍打及按摩腿部,用食用的食盐或者减肥膏都可以,重在运动,加强腿部运动。