听说枸杞 红枣 党参 开水冲服有补血养胃之效？

你应先把胃养好了才能补血，因你的肠胃吸收能力不好，吃些补血食物都不能完全吸收，有时还会影响肠胃功能。
可先服用保和丸和香砂养胃丸，肠胃功能有好转后再服用十全大补丸或归脾丸，平时还可适当多吃些牛肉 猪肉 鸡蛋 红枣 蔬菜水果。
常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
1、红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了，
2、黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的

恩是的....如果要效果最大化...不能等水凉了喝....最少是温的喝..

还有弄清楚自己体质...不要喝太多..毕竟温补成份比较多..

过头了就不好

要根据自己的实际情况来定。
不是任何人补都好。
有的时候过犹不及。

有的,加这几味更好:麦门冬,当归茯苓,泽兰,很好的,采纳吧